ワンダーコアで有名なあのショップジャパンが、今度は「腹筋割りたきゃ膝あげろ！」のキャッチフレーズで販売しているアブクラッシャー

ショップジャパンさんで、実際に体験してきました。

腹筋運動

腹筋といえば、膝をたてて仰向けに寝て頭の後ろに両手を結び頭を持ち上げるという動作ですよね。

そうすると、肘で反動をつけて起き上がったり、首を痛めてしまったりするということがあります。

また、背中を丸めながら起き上がらないと腰に負担がかかったりします。

このアブクラッシャーは足を持ち上げるという動作なので首や腰を炒めるということはありません。

このように、斜めになった状態

で足を胸元まで引き上げる動作になります。

実はこの動作、２種類の腹筋運動ができているのです。

一つは膝を上げることで腹筋下部がクランチされます。

もう一つは膝が上がりきった時に状態が丸まり腹筋上部がクランチされます。

一度の運動で効率的に腹筋上部と下部を鍛えることができるのです。

ツイストもできる

ショップジャパンさんの商品は一つの運動だけでは終わらない。

膝を上げての腹筋運動だけではなく、ツイスト運動をしながら膝を上げるというツイストクランチもできるのです。

ツイストすることで腹斜筋に作用します。

ピンを外せばOK

もちろん、斜めにピンを固定してという使い方もできます。

ですが、これはかなりきつい運動になります。

私はちょっと苦しかった。

傾斜が３段階にできるので調整してできます。

こういった運動器具は、置き場所が困ります。

この商品はこんな風にコンパクトな仕上がりになります。

縦てすき間においてもよし

寝かせてベッドの下にしまうもよしと場所とらずにすみそうです。

結構気に入ったんですよね。

運動してる。体に効いているって感じが半端なくするので、運動好きの私は好きです。

ただ、やっぱり気ついと思います。

スタッフの男性の方もきつそうにされていました。

アブクラッシャーを抽選会で当選しいただいたので、じっくりと使ってどれくらい効果があるのか実践してみたいと考えています。

数か月後をお楽しみに！