食べる順番を変えるだけで、ダイエットができる?!ってどんな順番?

ちまたで話題になっている食べる順ダイエットって知ってますか?

 

私も聞いたことあるなぁ~くらいだったんですが、

 

食べる順番というスープが商品としてあるのを知りました。

 

まさに、食べる順番スープがベルメゾンさんから発売されていました。

 

食べる順番でどうしてダイエットになるのでしょう?

 

食物繊維→たんぱく質→炭水化物の順を守ることで、血糖値の急上昇を防ぐそうです。

 

お腹が空いている状態は血糖値が低い状態で、そこへ大量の炭水化物を食べて血糖値を急激に高くすると血糖値が高くなる

 

この上下の幅が大きいと食欲が暴走してしまい暴飲暴食にはしってしまうらしいのです。

 

血糖値なんて考えながらご飯を食べていないですよね。

 

だから、食べる順番で覚えておくと血糖値の急上昇を防げるというわけです。

 

 

医師&管理栄養士が考えた「食べる順番ダイエット」

 

ベルメゾンの「食べる順番スープ」を監修した先生

 

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医師と、栄養管理師の先生が監修してくださっていると安心ですね。

 

 

食べ方は?

 

野菜類→お肉・お魚→ごはんの順で食べるのがルール

 

野菜類が1食あたり80g相当入っているスープは食事の最初に食べるだけ

 

それだけで簡単にダイエットになるそうです。

 

この「食べる順番スープ」には

 

野菜だけでも満腹感が出るように、コリコリとした食感が楽しめる麺状のわかめが入っていてます。

 

また、スープ1杯に5種類以上の野菜ときのこ海藻が入っています。

 

メニューごとに楽しめるようになっています。

 

 

ベルメゾンの食べる順番スープ

 

毎月4メニュー×各2食計8色をセットで届きます。

 

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和風・・・鶏と野菜和風スープ柚子風味

 

中華風・・・えびと青梗菜の白湯スープ

 

和風・・・野菜たっぷり豚汁

 

中華風・・・ふんわり卵の酸辣湯

 

これならあきずに続けられそうですね。

 

 

 

中身は

 

 

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具と汁が固まってます

 

お椀に入れて熱湯を200ml入れます。

 

そしておはしなどでかき混ぜて頂きます。

 

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暑くなってきて夏バテしそうだけれども

 

スープだけでもいただくようにすると夏バテ防止にいいんじゃないかなって思います。

 

この商品はベルメゾンのマンスリークラブの商品です。

購入はこちらから===>>食べる順番スープ(MC)

 

 

食べる順番ダイエットに興味を持った方はこちらから

===>>浜内式 食べる順番ダイエット

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